Что такое зенарт и дудлинг?

Всё большую популярность среди современных креативных людей завоевывает так называемое медитативное рисование. Это явление возникло на стыке изобразительного искусства и психологии в самом начале XXI века. Оно включает в себя разные стили и направления, позволяющие во время творческого процесса расслабиться, успокоиться, отвлечься от суеты. Привлекательной особенностью таких техник, как зенарт и дудлинг является то, что они не требуют специальной художественной подготовки и заниматься ими может практически любой желающий.

Зенарт: вдохновение и медитация

Английское по происхождению слово возникло как соединение двух понятий: zen - «дзен» и art - «изобразительное искусство». Оно может обозначать любую графику, состоящую из переплетения узоров, фигур и линий. Основой рисунка, как правило, становится некий контур, который нужно заполнить произвольными орнаментами - геометрическими, растительными или абстрактными.

Полная концентрация на процессе создания узора помогает снять усталость и напряжение, освободиться от стресса и негативных мыслей, погрузиться в себя и отрешиться от повседневных проблем. Иными словами - поймать дзен. Техника выполнения довольно проста: требуется только гелевая ручка или фломастер и бумага, желательно плотная. Кстати, популярные сейчас антистрессовые раскраски чаще всего создаются именно в стиле зенарт.

Дудлинг: творчество без правил и границ

Еще одна интересная техника медитативного рисования - дудлинг. Это забавное название произошло от английского слова doodle, что в переводе означает «бессмысленный рисунок» или «каракули». Наверное, каждый был в ситуации, когда во время телефонного разговора или скучного совещания рука бессознательно выводила на листе некие абстрактные узоры. Собственно, это и есть дудлинг - интуитивное рисование без всяких правил. Его вполне можно совмещать с другими занятиями. Нужно просто взять листок бумаги, ручку или карандаш и начать творить. Изображения могут быть абсолютно любыми: закорючки, линии, буквы, фигуры, орнаменты - всё, что подскажет фантазия. Рука движется свободно, как бы сама по себе.

Дудлинг особенно подходит для новичков: здесь невозможно нарисовать неправильно, потому что никаких строгих законов и ограничений просто не существует.